Therapiezentrum für Mensch und Pferd -
Gartenweg 3b, 08304 Schönheide

Rückenschule
für Erwachsene

Gegen das Auftreten von Rückenproblemen können Sie etwas tun! Rückenproblemen können Sie vorbeugen.

In der präventiven Rückenschule machen wir Sie zu „Rückenexperten“. Unsere Rückenschule richtet sich an Menschen mit besonderer Belastung des Haltungs- und Bewegungsapparates. Wir gehen unter anderem gemeinsam auf die Anatomie der Wirbelsäule, Entlastung und Entspannung des Rückens und die Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur ein.

Speziell häufige Fehler im Alltag wie das Sitzen, Bücken, Heben und Tragen werden durch funktionelle Übungen optimiert.

Durch einen Physiotherapeuten werden verschiedenste Übungen für die gesamte Rumpf-, Arm-, Beinmuskulatur in unterschiedlichen Ausgangspositionen angeleitet, die Sie ganz einfach in Ihren den Alltag integrieren können.

Bei unserer Rückenschule ist für jeden etwas dabei! - Sie wollen etwas Gutes für Ihren Rücken und Gesundheit tun?
Dann melden Sie sich gleich an, unsere Rückenschule ist genau das richtige für Sie.

Wirkung:

  • Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur
  • Dehnung verkürzter Muskulatur
  • Mobilisation der einzelnen Wirbelsäulenabschnitte und angrenzender Gelenke
  • Stabilisierung der Wirbelsäule

 

Inhalte:

  • Schulung von rückenfreundlichen Alltagsbewegungen
  • rückenschonende Kräftigung, Dehnung und Mobilisation
  • Entlastung und Entspannung des Rückens
  • wertvolle Tipps zum Aufbau und der Erhaltung einer gesunden Wirbelsäule

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