Therapiezentrum für Mensch und Pferd -
Gartenweg 3b, 08304 Schönheide

Mobil 0173 6609095

Nordic Walking

Nordic Walking ist eine Ausdauersportart, bei der schnelles Gehen durch den Einsatz von zwei Stöcken im Rhythmus der Schritte unterstützt wird.

Erleben Sie mit uns Nordic Walking Touren durch Schönheide und Umgebung!

Sie lernen bei uns nicht nur die Technik und das Material kennen, sondern erleben die Natur rund um Schönheide.

Die Technik des Nordic Walking besteht aus Abrollbewegung der Füße, Stocktechnik und Handfassung.

In unseren Kurseinheiten ist von Kräftigungsübungen, Dehnungen und Technik alles dabei.

Für wen ist Nordic Walking geeignet? Sie wollen Ihre Ausdauer und das Herz-Kreislauf System verbessern, Stress abbauen, Mobil bleiben, präventiv richtiges gehen wieder erlernen und dem eigenen Körper einfach mal etwas Gutes tun? - Dann probiert Nordic Walking einfach mal aus!

Wirkung:

  • stärkt das Herz und den Kreislauf
  • löst Verspannungen
  • stärkt das Immunsystem
  • hilft zum Abbau von Streß und Aggressionen
  • Bewegung, Dehnung und Kräftigung der gesamten Muskulatur Ihres Körpers

 

Inhalte:

  • Erlernen der Grundtechnik + Materialkunde
  • Kräftigungsübungen
  • Übungen zur Mobilisation
  • Dehnungen