Faszientraining

Faszien - was ist das überhaupt? Faszien umhüllen und stützen als Netzwerk aller Muskeln und Organe. Sie schützen die Muskeln vor Verletzungen, unterstützen den Körper bei der Fortbewegung, enthalten Lymphflüssigkeit und viele Nervenenden.

Können Faszien verkleben? - Besonders durch mangelnde Bewegung oder durch eine gleichförmige, sich stetig wiederholende Muskelbeanspruchung, kann es zu Verklebungen oder Verhärtungen der Muskelfaszien kommen. Eine mögliche Ursache hierfür ist zum Beispiel ein mangelnder Austausch von Nährstoffen.

In unserem Kurs Faszientraining lernen sie gezielt solchen Verklebungen des Bindegewebes entgegenzuwirken. Diese Faszien werden gezielt bearbeitet um, unter anderem die Durchblutung anzuregen und um die Verklebungen zu lösen.

Als Hilfe nehmen wir verschiedene Hilfsmittel wie zum Beispiel Tennisbälle, Faszienrolle und ähnliches, mit welchen wir die Muskulatur anregen.

Aber beim Faszientraining  geht es nicht nur allein ums „ausrollen“, sondern auch um dynamisches Dehnen und Bewegen, da man die erreichte Mobilität verfestigen darf, um die bessere Beweglichkeit und mehr Kraft zu erhalten.

Da alle von solch einem gesunden Fasziennetzwerk profitieren können, ist Faszientraining für jeden von uns geeignet.

Neugierig? - Dann setzen Sie sich einfach mit uns in Verbindung!

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